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 多くの人が50代になると「血圧」に悩まされそうになるそうです。私はまだ30代なんですが先日の健康診断の時に血圧がちょっと高めだ、といわれました。健康診断の結果は血圧以外は全く異常がなかったのでちょっとショックでした。私は別に太っているわけでもなく痩せ形なんですが、別に太っていなくても血圧が高い人ってたくさんいるようです。  今後血圧が高くならないためにはやはり規則正しい生活をすることが一番だといわれました。最近運動もあまりしていなかったんですが、少しでもいいので運動したほうが良いといわれました。また私は最近お酒を少し多めに飲むようになりました。もともとあまり強くないんですが、お酒に弱い人がたくさん飲むととても体に悪いらしいんです。なので極力お酒は控えた方が良いといわれました。  やはり健康には気を付けたいので、先日血圧計を購入しました。そして運動をするようにして、規則正しい生活を心がけている結果確かに血圧が安定してきました。

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